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Materasso migliore per mal di schiena



Al mattino il mal di schiena si fa sempre più frequente e pensi che il problema possa essere legato al materasso sul quale riposi?


Oppure credi che il dolore sia dovuto a traumi di vecchia data o ad un'ernia del disco, e desideri scoprire qual è il materasso migliore per la tua situazione?


In entrambi i casi, sei nel posto giusto. Leggendo questo articolo capirai se il materasso è la causa del tuo mal di schiena e, soprattutto, come scegliere il modello giusto per te.



INDICE:










Mal di schiena: una miriade di cause differenti


Seppure conosciuto in gergo con un unico nome, il mal di schiena può avere una miriade di cause differenti: artrosi, ernie, contratture muscolari, osteoporosi,... e chiaramente, anche contratture ed infiammazioni causate dall'utilizzo di sistemi di riposo non adeguati.


Se già soffri di qualche patologia in particolare, ti consiglio di prestare molta attenzione a questo articolo perché leggendolo capirai non soltanto come prevenire ma anche come poter alleviare il dolore.




Come capire se la causa è il materasso


Per capire se la causa del tuo mal di schiena è il materasso, basterà semplicemente che analizzi la postura che il tuo corpo assume quando sei a letto.


Dando per scontato che la rete del tuo letto sia in ottime condizioni (se hai dei dubbi leggi il mio articolo "Quando cambiare la rete del tuo letto e perché"), è sicuramente il materasso a provocare il tuo mal di schiena se, poggiandoti sopra, ti rendi conto di assumere una postura con la colonna vertebrale non perfettamente in asse.


Se questa non è in equilibrio infatti, muscoli ed articolazioni sono costretti a mantenere posizioni innaturali per molto tempo (circa 7 ore a notte) determinando l'insorgere di contratture muscolari e di rigidità articolare.


Generalmente il dolore è intenso al risveglio e tende a diminuire non appena ci si mette in moto.


Materasso giusto

Se il tuo materasso è troppo morbido e hai la sensazione di sprofondare al suo interno, devi necessariamente sostituirlo.


Se, invece, lo senti troppo rigido, puoi decidere di cambiarlo oppure puoi utilizzare un topper accogliente.




Aggiungere un topper basta?


Come hai potuto notare nella foto precedente, quando si riposa su un materasso sbagliato il rischio è quello di compromettere l'equilibrio della colonna vertebrale, con conseguente disallineamento di muscoli ed articolazioni e comparsa di contratture ed infiammazione articolare, quindi di dolore.


Se dormi su un materasso rigido (è importantissimo che materasso e rete siano integri) puoi sicuramente tirare un sospiro di sollievo: l'aggiunta di un materassino accessorio, più comunemente noto con il termine inglese topper, ti aiuterà ad alleviare il dolore già dalla prima notte.

Bada bene però, che questo sia alto almeno 5 cm e che sia costituito da accogliente memory foam. Soltanto così il tuo topper riuscirà ad assecondare correttamente le curve fisiologiche del tuo rachide a tal punto da permettergli di mantenere la postura corretta.


Tuttavia, non sempre il topper si dimostra efficace nell'alleviare una sintomatologia dolorosa dovuta ad una condizione patologica preesistente come può essere, ad esempio, un'ernia discale. In tal caso va considerata l'ipotesi di cambiare materasso in aggiunta, ovviamente, al trattamento medico/riabilitativo.


Topper in Memory Foam



Miglior materasso per mal di schiena e come sceglierlo


Se il tuo mal di schiena è causato da patologie conclamate, applicare un semplice topper potrebbe non essere sufficiente ad alleviare il dolore; pertanto, ti consiglio di prestare particolare attenzione al materasso sul quale riposi: assicurati che abbia un sufficiente spessore di memory foam.


Il materiale brevettato dalla Nasa, è sicuramente il più ergonomico quindi il più indicato per alleviare il dolore localizzato: la sua capacità di distribuire il peso corporeo lungo tutta la superficie del materasso permette di diminuire la pressione in corrispondenza dei punti di maggiore contatto tra cui, per l'appunto, quelli dolenti.


materasso tradizionale vs materasso in memory

Sarà anche vero che il memory è il migliore in termini di ergonomia e comfort ma è altrettanto vero che questa tipologia di materassi non è soltanto costituita da memory: la schiuma di memoria poggia sempre su una base in poliuretano espanso che può essere più o meno spessa.

Molti dei prodotti presenti sul mercato, pur essendo presentati come "materassi in memory" presentano molti centimetri in poliuretano espanso e solo alcuni centimetri in vero memory!

Pertanto, in fase di acquisto, ti consiglio sempre di controllare lo spessore del memory. L'ideale sarebbe scegliere un modello che, come puoi vedere in foto, sia costituito da uno o più strati di memory foam.


Interno materasso in memory di qualità



Una valida e fresca alternativa


Una soluzione altrettanto valida è rappresentata dal sempre più diffuso modello ibrido. Questa tipologia di materassi è costituita internamente da molle insacchettate ed esternamente da memory e viene particolarmente indicata per chi soffre il caldo ed è solito girarsi spesso durante la notte. Se le molle forniscono una maggiore spinta verso l'alto e rendono il sistema più fresco, il memory in superficie diminuisce la pressione in corrispondenza dei punti dolenti.


In genere, i materassi appartenenti a tale categoria possiedono sufficiente memory da essere classificati come Dispositivo Medico CE in classe 1.


Se poi desideri ottenere il massimo comfort, aggiungere un topper al tuo materasso potrebbe rendere il tuo riposo davvero eccezionale.


Materasso ibrido con topper



Conclusione


Se pensi che il materasso sul quale riposi sia la causa del tuo mal di schiena, stenditi ed analizza la tua postura: se ti accorgi di sprofondare al suo interno dovrai sostituirlo con un modello dalla consistenza giusta per il tuo peso e per la tua altezza; se invece pensi che il tuo materasso sia troppo rigido ma ancora in ottime condizioni, allora potresti provare ad applicare un soffice topper in superficie e notare se così il sistema favorisce la tua postura corretta.


In caso di patologie preesistenti, utilizzare un topper può non essere sufficiente. Scegli il tuo nuovo materasso analizzando sempre la tua postura, ma fai anche molta attenzione a ricercare un materasso in grado di diminuire la pressione esercitata dal tuo corpo sul materasso. Ti consiglio di scegliere tra:

  1. un materasso con uno spesso strato di memory foam.

  2. un materasso ibrido, più fresco, ma sempre dotato di un accogliente strato di memory foam superficiale.

Soprattutto in presenza di dolore, la scelta più saggia da fare resta sempre quella di affidarsi a professionisti e specialisti del settore; del resto, perché rischiare di sbagliare acquisto?




Se desideri cambiare il tuo materasso ma non sai quale scegliere, clicca sul seguente link e completa il mio test online gratuito: riceverai il modello giusto per te, studiato e personalizzato in base al tuo fisico, alle tue esigenze ed ai tuoi gusti personali!

Per qualsiasi altra informazione chiedimi pure: sarò felice di poter essere ancora d'aiuto!

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