Miglior materasso per DOLORE ALLA SPALLA

La spalla è seconda solo a schiena e collo nell’elenco delle sedi più comuni di dolore muscoloscheletrico. L’articolazione della spalla è sicuramente la più mobile del nostro corpo, ma anche la più instabile.

Le patologie che la colpiscono sono diverse: artrosi, tendinopatie, lesione della cuffia dei rotatori, instabilità. Tali patologie possono essere molto invalidanti, tanto da compromettere la qualità della vita di chi ne soffre.

Il dolore intenso può irradiarsi al collo, al braccio ed al gomito determinando una limitazione funzionale dell’arto.

Se anche tu accusi dolore alla spalla e vuoi scoprire qual è il materasso migliore per la tua situazione, allora questo articolo fa al caso tuo.

Da fisioterapista mi preme però specificare subito un concetto: a meno che il dolore non sia essenzialmente causato dal materasso sul quale riposi, è alquanto improbabile che cambiare solamente materasso possa risolvere il tuo problema. Il riposo è sì una componente essenziale di ogni buon percorso riabilitativo, ma non può certamente sostituire la terapia medica e riabilitativa.

Il materasso può sicuramente supportare la tua guarigione, e lo fa in due modi:

• alleviando il tuo dolore (effetto antalgico)

  
  

• evitando di rendere vani tutti i progressi raggiunti grazie alla terapia, quindi prevenendo la comparsa di dolore e rigidità associati all'utilizzo di un modello sbagliato.

Detto ciò, andiamo finalmente ad analizzare qual è secondo me la soluzione migliore per chi soffre di dolore alla spalla.

La scelta migliore: il materasso in Memory

La scelta migliore per il tuo problema è senza dubbio il materasso in Memory Foam. L’incredibile materiale brevettato dalla Nasa è sicuramente il più ergonomico in assoluto, quindi, il più indicato per la tua situazione: si modellerà in base al tuo peso ed al calore (il Memory è infatti un materiale termosensibile) accogliendoti e diminuendo la pressione esercitata dal tuo corpo sul materasso.

Se hai letto il mio articolo "Materasso migliore per mal di schiena" saprai già che questi innovativi materassi non sono interamente costituiti da Memory.

La schiuma di memoria infatti, costituisce solo gli strati più superficiali, mentre la base è in genere costituita da espansi ad alta densità: senza questa solida base, il materasso non riuscirebbe a sostenere correttamente il tuo corpo. Ti consiglio di prestare particolare attenzione che lo strato di Memory (o l’insieme degli strati) sia alto almeno 5 cm.

Inoltre, è bene ricordare che i Memory non sono tutti uguali. In particolare, questi differiscono per densità, quindi per rigidità. La sua densità dovrà essere sempre rapportata al tuo peso ed alla tua altezza: facendosi l'argomento piuttosto tecnico e complicato, il mio consiglio è quello di affidarsi ad uno specialista del settore.

Interni di un materasso in Memory Foam selezionato dalla fisioterapista Patrizia Taccone

L'alternativa "Ibrida"

Il materasso ibrido, costituito da un blocco centrale di molle insacchettate e da uno o più strati di Memory Foam più superficiali, è sicuramente una scelta altrettanto valida e consigliata soprattutto per chi soffre il caldo e si gira spesso a letto.

Le molle infatti, oltre a rendere il sistema più traspirante, garantiscono anche una maggiore spinta verso l'alto rispetto agli schiumati.

Il Memory superficiale permetterà comunque una buona diminuzione della pressione in corrispondenza dei punti maggiormente a contatto col materasso, tra cui per l'appunto la spalla.

Inoltre, molti dei modelli appartenenti a questa categoria, possono presentare un ulteriore strato di Memory nel rivestimento. Poggiare il tuo corpo, nello specifico la tua spalla, su un materasso di questo tipo aiuterà ad alleviare il dolore.

Per evitare spiacevoli inconvenienti, controlla sempre che il materasso ibrido sia classificato come Dispositivo Medico e che presenti uno strato di Memory Foam di almeno 5 cm.

Per quanto concerne il grado di comfort che il tuo materasso deve garantire, il mio consiglio resta sempre lo stesso: affidarsi ad un professionista del settore. La densità del Memory ed il numero delle molle determineranno, insieme, il grado di rigidità del tuo materasso.

Il Topper in Memory

Se il tuo problema è lieve e non hai intenzione di cambiare materasso, ti consiglio di posizionarvi sopra un Topper in Memory (materassino accessorio).

Accertati che questo sia alto almeno 5 cm: il topper fungerà così da correttore di portanza offrendo un maggiore grado di accoglienza alla tua spalla.

Conclusione

Le patologie della spalla sono numerose e molto differenti tra loro: alcune tendono a manifestarsi più con il passare dell’età, altre invece sono più frequenti nei giovani atleti.

A meno che non sia esso stesso la causa del tuo dolore, cambiare materasso non risolverà la tua problematica alla spalla; piuttosto potrà supportare la tua guarigione.

Il materasso migliore sul quale dormire in caso di dolore alla spalla è senza dubbio il modello in Memory Foam. La base può essere costituita da uno strato di poliuretano espanso o da un blocco di molle insacchettate, l'importante è che lo strato di memory superficiale sia alto almeno 5 cm.

Nell'eventualità in cui tu non voglia cambiare materasso potresti provare ad utilizzare un Topper in Memory alto almeno 5 cm.

Fai però molta attenzione oltre che all'altezza anche alla densità del memory perché essa ne determinerà il grado di accoglienza: densità maggiori sono in genere più indicate per pesi maggiori e densità minori per pesi minori. Essendo l'argomento piuttosto tecnico, ti consiglio di affidarti ad un esperto specialista del settore in grado di capire qual è il modello giusto per te, che rispecchi il tuo fisico e soddisfi le tue esigenze.

Adesso avrai sicuramente le idee più chiare su quali sono i reali benefici che potrai ottenere cambiando il tuo materasso e quali sono le tre migliori soluzioni su cui riposare se soffri di dolore alla spalla.

Prenota appuntamento in negozio

👉 Migliora il tuo riposo in maniera tecnica e sicura: trova il sistema di riposo giusto per te con la fisioterapista Patrizia Taccone. Scrivici su Whatsapp al numero 0803210591 e prenota un appuntamento in negozio in Via Padre Andrea Scalimoli 27, a Castellana Grotte.