27 Kg, il peso del cellulare!

27 Kg è il peso che i muscoli posteriori del nostro collo devono sorreggere quando chiniamo il capo sul nostro cellulare. 27 pesantissimi Kg!

Secondo uno studio del dott. Kenneth Hansraj, della Spine Surgery and Rehabilitation Medicine di New York, flettendo in avanti il capo, si determina un aumento esponenziale del peso esercitato sulla colonna.

Ad esempio, se inclinato in avanti di 60°, il capo graverà ben 27 Kg sulla colonna.

A pagarne le spese saranno le strutture vertebrali, insieme a tutte le altre strutture anatomiche che vi si ancorano, quali legamenti, capsule e componenti mio-tendinee.

Come dei tiranti...

Come dei tiranti, i muscoli posteriori del collo vengono tesi per sorreggere il peso della testa inclinata in avanti: più è flesso il tratto cervicale, più sarà elevato il lavoro svolto da tali strutture per sorreggere il peso del capo.

A lungo andare, il carico può portare ad un superamento della capacità dei tessuti di sopportarlo, causandone una loro lesione.

Cosa fare allora?

Per prevenire l'insorgenza di infortuni, bisogna cercare di evitare il mantenimento di posture prolungate, tra cui per l'appunto, quella in flessione di capo e collo.

• Quando sei al telefono o al PC, cerca di mantenere il collo dritto, quindi posizionati in maniera tale da avere lo schermo all'altezza dei tuoi occhi.

  
  

• Lo stesso vale quando guidi, quando studi... e quando dormi!

In caso di cervicalgia, mantenere la postura corretta a riposo è doppiamente importante: oltre a prevenire l'insorgenza di dolore, dormire bene favorisce anche il riparamento tissutale e la risoluzione di processi infiammatorii eventualmente in atto. Non dimenticare infatti, che durante la notte il nostro corpo si ristora, ovvero mette in atto una lunga serie di meccanismi fisiologici che favoriscono il ripristino dell'equilibrio cellulare.